Ahsap oyma panolarımın son hali

Kursta kavak kontrplaktan kıl testereyle yaptığım çalışmalarımı çerçevelettim.Böylece daha güzel oldular.Çerçeveletmeden önce de paylaşmıştım.Son hali daha güzel.

ahsap oyma Atatürk

Hiç ve besmele lafzı

Allah hat çalışması

Bunu çok sevdim:)

Nasıl ,beğendiniz mi arkadaslar?

Kıl testere çalışmalarım

Bunlar kursta hocamızın rehberliğinde yaptığım besmele , hiç ve Atatürk  çalışmalarım.Kavak kontraplaktan kıl testere ile yaptım ve siyaha boyadığım çam levhaya yapıştırdım.Cilalanıp çerçeveletilirse daha iyi olur.Ama çerçeveletemedim , yine de yayınlıyorum.Kurs çok ilgi gördü ve yerel gazetesinde de haber oldu.:)

Selami Erfidan hocamız ve kurs arkadaslarım

Atatürk

Besmele

Hiç lafzı

Ahşap Oyma örneklerim

Kıl testeresi ile birkaç obje yaptım.Bunlar kurs dışında evde  yaptıklarım.Netten huş kontraplak ısmarlayarak yaptım.Kursta ise kavak kullanıyoruz.

Kırmızı güller

Eşim bana grapon kağıtları ile kırmızı güller yapmış.Bunun için tel,şeffaf bardak,dekoratif boncuklar,grapon kağıdı ve selo bant kullanmış.Tele yeşil kağıdı sarmış ve yapraklarını yapmış.Güllerini de kırmızıyla yapıp yapıştırmış.Saksısını plastik bardağa boncukları doldurup kağıtla kaplayarak yapmış.Kendi el emeği olduğu için çok hoşuma gitti.Güzel bir hatıra.Eşime teşekkür ediyorum.:)

kırmızı güller

Şekersiz tatlılar

Sağlıklı beslenme konusuyla ilgiliyim.Elimden geldiğince beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum.Şeker kullanmıyorum.Birkaç şekersiz tatlı buldum. Peluze Urla'da da yapılan tatlılardan biri.Diğerlerini Melek programında bir diyetisyenden öğrendim.Tarifler çocuklar için de çok sağlıklı.

PELUZE

5 çorba kaşığı buğday nişastası,2 su bardağı pekmez,3 su bardağı su,Ufalanmış badem,ceviz

Malzemeleri tencereye koyup puding yapar gibi  kaynatıyorsunuz.Suyu sütle da karıştırabilirsiniz.Üstüne ceviz,badem,fındık ... ne isterseniz serpiyorsunuz.Tarçın da ekleyebilirsiniz.Soğuk olarak yeniyor.Bu kadar basit hem de sağlıklı.

ŞEKERSİZ ÇİKOLATA

Çikolata krizleri için harika çözüm.Ben şeker yemesem de arasıra çikolata yiyorum.Ama Tadelle veya sarelle ,çünkü bunlarda gdolu lesitin yok.

20 tane önceden ıslatılmış hurma,1-5 su bardağı ceviz,1 çay bardağı kakao,1 çay kaşğığ şekersiz vanilya,1 çay bardağ süt.

Hepsini rondoda karıştırıyoruz.Küçük toplar yapıyoruz.İsterseniz vanilya veya hindistan cevizine bulayabilirsiniz.

KESTANE TOPLARI

Haslanmış kestaneler,1 bardak suda bekletimiş hurma,tarçın,kakao

Hepsini rondoda püre haline getiriyoruz ve küçük toplar yapıyoruz.Topları kakaoya bulayabilirsiniz.Üstüne tarçın serpiyoruz.

ENERJİ TOPLARI

Ceviz,badem,fındık,kuru kayısı,incir,hurma ,kakao,şekersiz vanilya,portakal yağı,hindistan cevizi yağı.

Evinizde kuruyemişlerden neler varsa malzemelerle rondoda karıştırıyoruz.Hindistan cevizine bulayabilir,tarçın serpebilirsiniz.

Tatlı yaparken şeker yerine pekmez ve hurma,hurma surubu kullanırsanız daha sağlıklı olacaktır.Üstüne serpilen tarçın insülin şekerinizi dengeler.Marmelatı şekersiz,tarçınlı ve karanfilli yapmanızı tavsiye ederim.Dondurma yaparken şeker yerine hurma ve süt,salep kullanabilirsiniz.Keklerinizi şeker yerine pekmezle yapabilir,yumurta,sıvı yağ,süt,kabartma tozu gibi malzemelere ek olarak,içine meyve parçaları özellikle elma,kuru kayısı,incir,kuru üzüm,ceviz,fındık,badem gibi kuruyemişler,tambuğday unu,çok az tahin(yağlı olsun isterseniz) ve tarçın koyabilirsiniz.

Yoğurtla yapılan dondurma da çok sağlıklı..Yoğurdun içine meyve parçaları,bal ekleyip kalıplara döküp buzlukta bekletip dondurma olarak yiyebilirsiniz.

Sütlü ve şekerli tatlılarda sahlep,damla sakızı; tuzlularda(kaya tuzu,deniz tuzu,himalaya tuzu kullanın,rafine tuzda alimünyum var) mahlep güzel aroma verecektir.Yağ olarak margarin kullanmamalısınız,doğal tereyağı ve sızma zeytinyağı en iyisi.Tarçın da şekerinizi dengeleyecektir.

Sağlıklı olmak için dengeli beslenmeli,belli aralıklarla kuzu eti ve beyaz et yemeli ve sebze ağırlıklı beslenmeli,gıdaları mevsiminde yemeli,GDO'dan uzak durmalı,mümkün olduğunca doğal tohumlardan yetiştirilmiş ve organik sebze meyveler yemeli,doğal tereyağı ve sızma zeytinyağı,rafine edilmemiş doğal tuz kullanmalı,yogurdu evde yapmalı,şekeri hayatımızdan çıkarmalıyız.Dağ suyu gibi kaliteli sular ve maden suyu içmeliyiz.Katkı maddeli ürünlerden uzak durmalıyız.Tabii sigara gibi alışkanlıkları bırakmalı,uykumuza ve yaşam tarzımıza dikkat etmeli,yürüyüş gibi sporlar yapmalı,maneviyatımızı güçlendirerek dua etmeli,olumlu düşünmeli ve stresi azaltmalıyız.Hepsini yapmak çok zor ama elimizden geleni yapmak bile fayda sağlayacaktır.

Sağlıklı beslenme konusunda bilgi edinmek istiyorsanız   Canan Karatay,Ahmet Aydın, İbrahim Saraçoğlu   ve Ender Saraç'ın kitaplarını tavsiye ederim.www.beslenmebulteni.com www.saracoglu.at www.gidahareketi.org  gibi sitelerden yararlanabilirsiniz.Sağlıklı ve mutlu günler dilerim...

Ahşap oyma kursundan-3

Bu haftaki çalışmalar da bunlar:Duvar rafını netten bulup motifini kontraplaga geçirdim ve yaptım.Diğerler motif çalışmaları kurstan.Çalışmalar giderek zorlaşıyor.Ama bunları da yapabildiğimi görünce mutlu oluyorum.:)

bir arkadasımızın çalışması

raf,mumluk

vav